Health

মাত্র ৭ মিনিটেই ঝরবে মেদ, রইল ৭ দিনে ছিপছিপে হয়ে ওঠার ৭ টোটকা

ঠান্ডার মরসুমে কম্বলের নীচ থেকে উঠতে কারই বা মন চায়! তাই সকালবেলা হাতে সময়ও কম থাকে। কিন্তু তার জন্য তো শরীরচর্চায় অবহেলা করা চলে না! লাঞ্জেস। শীতকালটা খুব আদুরে। শরীর-মন দুটুরেই যেন আলস্য চেপে ধরে। কম্বলের নীচ থেকে সকালে ওঠা খুবই কঠিন হয়ে যায়। দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে স্বাভাবিক ভাবেই সকালে হাতে কম সময় থাকে। কাজে যাওয়ার তাড়াহুড়োয় অনেক…