প্রাকৃতিক উপায়ে ঝুলে যাওয়া স্তনকে টাইট ও আকর্ষনীয় করার উপায়। চলুন জেনে নেই বিস্তারিত…

মেয়েদের বুকের দুধ কিভাবে শক্তিশালী করবেন – স্তন ঝুলে গেলে স্তন শক্ত করার প্রাকৃতিক উপায় কি ? মহিলাদের স্তন বিভিন্ন কারণে ঝুলে যেতে পারে। সমস্যার কারণে স্তন ঝুলে গেলে তা নারীর জন্য বিব্রতকর হয়ে দাঁড়ায়।

আসুন জেনে নিই কিভাবে দুধ ঝরলে স্তন টানটান করবেন। চলুন জেনে নিই এটা প্রাকৃতিকভাবে করা যায় নাকি ক্রিম ট্রিম দরকার। স্তন শক্ত হলে দুধ শক্ত হবে

তেল: স্তন শক্ত করার জন্য বাজারে বেশ কিছু তেল পাওয়া যায়। স্তনের গঠন উন্নত করতে ভালো মানের তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও এটি প্রাকৃতিক কিন্তু কার্যকরী নয়।
বেশি করে পানি পান করুন: শুনতে অবাক লাগতে পারে কিন্তু সত্য যে পানি পান করা শুধু আপনার স্তনের জন্য নয়, আপনার শরীরের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। পানির অভাবে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় এবং ফলস্বরূপ ত্বক তার টানটানতা হারায়।

স্বাভাবিকভাবেই, এটি মহিলাদের স্তনের আঁটসাঁটতা নষ্ট করে এবং একটি ঢিলা অনুভূতি দেয়। তাই স্তন শক্ত করতে পানি পান করুন। প্রতিদিন 64 oz জল।
সঠিক মাপের ব্রা: অনেকে তাদের স্তনের আকার পরিমাপ করতে পারে না, তাই তারা ভুল মাপের ব্রা পরে। আপনার স্তনের চেয়ে ছোট বা বড় একটি ব্রা আপনার স্তনের জন্য ক্ষতিকর। তাই মেয়েদের দুধ ঠিক রাখতে সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করুন।

ব্যায়াম: বুকের ব্যায়াম। আমাদের দেশের মেয়েরা শরীরের বাহ্যিক সৌন্দর্য নিয়ে চিন্তিত হলেও শরীরের মৌলিক স্বাস্থ্য নিয়ে তারা অতটা চিন্তিত নয়, তাই তারা মেকআপ করলেও ব্যায়াম করে না।
কিন্তু ব্যায়াম বিশেষ করে বুকের ব্যায়াম আপনার স্তনের গঠন ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

আমি আপনাকে ব্যায়াম করতে বলছি বলে, আমি আপনাকে জিমে আঘাত করতে বলছি না, জিম মেয়েদের জন্য নিরাপদ নয়। এখনো না শরীরকে ভালো রাখতে ঘরে বসেই করা যেতে পারে বেসিক ব্যায়াম। এটি ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের জন্যই সত্য।
জিমে গিয়ে ব্যায়াম করা, ছবি তোলা এবং ভারতী অভিজাত পতিতাদের অনুসরণ করা ছয় বস্তাবন্দী শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নয়।

বরফ ম্যাসাজ: বরফ দিয়ে স্তন ম্যাসাজ করতে পারেন। বরফ ঠাণ্ডা স্তনের টানটান কিছুটা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
স্তন উত্তোলন: যাদের দুধ খুব বেশি ঝুলে গেছে, স্তনের আকার বাড়িতে ঠিক করা যায় না, এবং আকার খুব খারাপ তাদের জন্য একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে স্তন উত্তোলন করা উচিত।

ক্রিম: বাজারে স্তনের জন্য ক্রিম পাওয়া যায়। ক্রিম ঝুলে যাওয়া স্তনকে শক্ত করতেও সাহায্য করে। কিন্তু জেনে বুঝে ক্রিম কিনুন, কারণ ক্ষতি হলে সব শেষ হয়ে যায়।
লেজার ট্রিটমেন্টঃ যেহেতু আপনি বাংলাদেশী এবং বাংলায় সার্চ দিয়ে এই পোস্টে আসছেন, বুঝতে পারছি আপনি লেজার ট্রিটমেন্টে যাবেন না। তাই বিস্তারিত বললাম না।

আরও পান করুন। নিয়মিত বরফ দিয়ে ম্যাসাজ করুন। সঠিক ব্রা সাইজ পান। ব্রা ছাড়া যাবেন না এবং ভুল সাইজের ব্রা থেকে দূরে থাকুন।
আপনার স্তন ঝুলে পড়া শুরু করার আগে তাদের সম্পর্কে সচেতন হওয়া ভাল কারণ আমি মনে করি ঝুলে পড়া স্তন শক্ত করার চেয়ে ঝুলে পড়া রোধ করা সহজ।